안녕하세요. 아빠약사입니다 😊
“우리 아이 유산균, 아무거나 먹여도 될까요?” 사실 유산균은 종류도 너무 많고 광고도 복잡해서 고르기 어려운 영양제 중 하나입니다.
그래서 오늘은 아빠약사가 실제로 유산균을 고를 때 보는 기준 딱 3가지를 정리해드릴게요.
▪️보장균수는
유통기한까지 섭취했을 때 실제로 살아서 장까지 도달 가능한 유산균 수를 의미합니다.
⚠️ 많은 제품들이 ‘투입균수’만 크게 강조하고 정작 중요한 보장균수는 작게 적거나 아예 표시하지 않는 경우도 많습니다.
👉🏻 꼭 “보장균수(CFU)”를 확인해주세요.
📌 아빠약사 기준 돌 이후 아이는 👉🏻 50~100억 CFU 정도 제품을 추천드립니다.
※ 무조건 많다고 좋은 것은 아닙니다.
▪️특허균주는 임상시험이나 연구를 통해 특정 기능이나 안전성이 확인된 균주입니다.
▪️출처와 특성이 비교적 명확해 안전성 면에서도 장점이 있습니다.
📌 예시
👉🏻 “균종 + 스트레인명”까지 표시된 제품이 좋습니다.
⚠️ 단순히 “프리미엄 유산균”, “유럽산 유산균” 같은 표현만 있고 정확한 특허균주명이 없는 경우도 많습니다.
⚠️ 일부 제품은 특허균주를 아주 소량만 넣고도 과하게 홍보하는 경우가 있으니 주의해주세요.